第二次世界大战接近尾声，同时也到了战况最为惨烈的时节。德国纳粹节节败退，同盟国决定在欧洲开辟第二战场，而法国北部的诺曼底则成为新局开端的要冲所在。1944年6月6日，美国101空降师506团E连奉命空降这个枪火密集的海滩。E连有一群热血贲张、爱国向上的青年组成，严酷的训练让他们成为美军中的精英和骨干。在温斯特中尉（戴米恩·刘易斯 Damian Lewis 饰）的指挥下，战士们克服了各种不利因素...
这是一个破碎的家庭，酗酒的教练父亲帕迪（尼克·诺特 Nick Nolte 饰）家暴妻子，次子汤米（汤姆·哈迪 Tom Hardy 饰）与不堪忍受的母亲远赴他乡；长子布兰登（乔尔·埃哲顿 Joel Edgerton 饰）为了爱情选择留下，并认为从此可以得到父亲的器重与栽培，然而最后父子还是分道扬镳。时隔多年后，汤米带着母亲痛苦死去的悲伤记忆，以及在伊战中的惨痛经历找到父亲，要求后者再度担任自己的教练...